2025年全民营养周活动在传播主题“吃动平衡 健康体重 全民行动”的基础上，强调能量平衡，并结合我国居民不同年龄段的食物消费存在的问题、体重控制常见误区等，鼓励蔬菜、水果和全谷物的摄入，持续宣传 “增豆、加奶”，提倡用水产品代替部分畜肉类食品，学会阅读和使用营养标签，坚持科学运动、保持健康体重等一系列关键信息。为响应国家体重管理年计划，临床营养科联合总务科和医院食堂为职工提供减重餐。引导员工如何才能吃动平衡，保持健康体重，养成良好的生活方式。

如何判断自己是否肥胖？

根据体质指数（BMI）和腰围判断

1.体质指数（BMI）＝体重(kg)/ 身高 (m²)

健康：体质指数（BMI）18.5~24kg/m² ；

标准体重（kg）=身高(cm)-105；

 2.腰围：腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度。

减脂餐系列