2025年全民营养周活动在传播主题“吃动平衡 健康体重 全民行动”的基础上,强调能量平衡,并结合我国居民不同年龄段的食物消费存在的问题、体重控制常见误区等,鼓励蔬菜、水果和全谷物的摄入,持续宣传 “增豆、加奶”,提倡用水产品代替部分畜肉类食品,学会阅读和使用营养标签,坚持科学运动、保持健康体重等一系列关键信息。为响应国家体重管理年计划,临床营养科联合总务科和医院食堂为职工提供减重餐。引导员工如何才能吃动平衡,保持健康体重,养成良好的生活方式。
如何判断自己是否肥胖?
根据体质指数(BMI)和腰围判断
1.体质指数(BMI)=体重(kg)/ 身高 (m²)
健康:体质指数(BMI)18.5~24kg/m² ;
标准体重(kg)=身高(cm)-105;
2.腰围:腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度。
减脂餐系列