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《老人报》血压高易头晕,做好几点头脑更清醒

2017-02-13 10:31 阅读次数:6602

指导专家

欧阳平 南方医科大学中西医结合医院心血管科主任、主任医师

记 者 魏静红 通讯员 朱钦文 吴佳仪 


《老人报》报道,点击阅读原文

70岁的赵大爷患有高血压病5年多了,最近一段时间,经常出现头晕等不适,尤其是在气温下降时,整个人更是头晕得厉害。赵大爷就医检查,被告知头晕不适是血压高所致。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任欧阳平表示,头晕是高血压最常见的症状,高血压患者要摆脱头晕的困扰,关键是服用降压药来保持血压的平稳,而中药的茶饮也有帮助。

血压高脑“受伤” 引发持续性头晕

欧阳平表示,当血压升高时,身体很容易产生一些不适的症状,其中头晕是最常见的。这是因为血压升高,会增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和震荡,引起头晕。血压升高会引起头晕,而血压降得过低导致脑供血不足同样也会引起头晕等不适,因此,高血压患者降压要平稳,不能一下子降太猛。

高血压患者与头晕有不解之缘,那么,哪种类型的头晕是高血压引起的呢?欧阳平介绍,高血压引起的头晕有一定的特征,其主要表现为头晕是持续性发生的,而颈椎病或前庭功能障碍导致的头晕一般是阵发性的。其次,高血压头晕的同时大多会伴有一些其它症状,如头痛、耳鸣、心慌、记忆力减退、失眠等,而颈椎病导致的头晕很少会有这些伴随症状。此外,高血压患者发生头晕时往往是在血压升高或出现波动期间,因此,当出现头晕时,最好能测量一下血压。

两个时间段,头晕易加重

头晕容易缠上高血压患者,而一天当中,高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。欧阳平表示,因为高血压有两个峰值,分别是早上6~10点和下午的16~18点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加,高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

除了在血压的两个峰值容易加重或出现头晕外,一些其他因素也会引起高血压患者出现头晕等不适,如天气寒冷、情绪紧张、睡眠不好、工作压力大等。此外,过度劳累和过度安逸都会使血压波动而出现头晕等不适,因此,高血压患者要劳逸结合。

欧阳平强调,如果高血压患者出现头晕等症状,应先测量一下血压,如果血压高达180以上,可以先服用速效降压药,如硝苯地平等,若症状没有改善,建议就医。如果头晕的同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状,要警惕高血压危象,一定要立刻就医。  

中药茶饮,改善头晕不适

欧阳平表示,高血压患者要摆脱头晕等不适,关键还是要从控制好血压开始。首先,应在医生的指导下规律服用降压药。其次,应该拥有健康的生活方式,包括合理饮食,戒烟限酒,限盐(每天盐的摄入量不能超过6克)。具体应该做到如下几点:饮食上做到清淡饮食,可多吃高纤维素、高钾、高钙的食物,如坚果类、海产品、海带等,少吃腌制食品,少喝碳酸饮料等;适度运动,适度的有氧运动能帮助降压,建议高血压患者打太极、练气功、练八段锦;心理要平衡,如果心理不平和,有心理压力,血压就容易升高,导致睡眠不好,加重头晕。

此外,高血压患者也可根据中医的辨证施治,根据不同体质使用以下中药:高血压患者最常见的是肝阳上亢,可以服用天麻钩藤饮;中老年人多以肝肾阴虚为主,可以服用杞菊地黄汤;肥胖的高血压人群多是痰湿中阻型,可服用半夏白术天麻汤;瘀血阻络型高血压,可以服用血府逐瘀汤加葛根地龙。

另外,高血压患者日常还可以使用一些具有降压作用的中草药泡茶喝,可分别选用以下中草药:决明子15~20克,野菊花10~15克,钩藤10~15克,葛根30克,玉米须30克。

除了中草药外,高血压患者也可喝些茶饮,其中绿茶的降压效果最好,茶叶里面的茶多酚对血管也有好处。

推荐两款茶饮:

莲子心茶:莲子心12克,每日2次;

首乌茶:首乌20~30克,每日1次。


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