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防治肾脏病有效秘决

2021-01-28 16:55 阅读次数:6610

慢性肾脏病的定义

慢性肾脏病(CKD)是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍(肾脏损害病史大于3个月),包括肾GFR正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常,及影像学检查异常,或不明原因GFR下降(<60ml/min • 1.73m2)超过3个月,即为CKD。

慢性肾脏病的发病率

中华医学会肾脏病学分会(CSN)主任委员刘志红院士撰写的介绍中国肾脏病学发展现状(Nephrology in China)的综述中显示:中国的CKD患者约有1.195亿。一项横断面、全国性的中国成人代表性样本调查显示,CKD的总患病率为10.8%。

 中国肾脏病监测网络(CK-NET),发布了中国肾脏病地图,在地区分布上,CKD住院患者所占比例最高的为广西、北京和云南,人数最多的为广东、江苏和四川。(上图)

慢性肾脏病有哪些临床表现?

1.早上起床眼睑水肿;脚踝部水肿;夜尿增多。

2. 食欲不振,恶心;皮肤瘙痒 睡眠困难。

3.尿色变红,“血尿” ;尿中泡沫增多,“蛋白尿” 

4.乏力,注意力不集中;脸色苍白。“贫血” 

5.骨头代谢不正常 - 夜间抽筋。“低钙血症” 

6.血压调节障碍致头痛,看东西模糊。“高血压” 

温馨提示:如果您出现上述症状,请一定要及时到正规医院就诊。

爱护肾脏,我们有秘决!!!

秘决一:健康的生活型态

1.维持理想的体重:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)

注:BMI指数为18.5~23.9时属正常

2.养成适度运动的习惯

3.良好的生活习惯:不熬夜、不过劳

4.不吸烟、不酗酒

秘决二:谨“肾”饮食

1.六大类食物要摄入充足、不过量

2.适量蛋白质的摄取,避免大鱼大肉

蛋白质摄取量:0.8-1.2g/kg/d(轻体力劳动者)少食肥甘厚腻,以降低血脂异常的现象,可选择低脂奶类或脱脂牛奶。

3.适量的盐量摄取

正常成人:6克/天

慢性肾脏病患者:3克/天

秘决三:适度饮水,勿憋尿

1.适度饮水利于废物及结石由尿中排出:

 每日1500-2000ml(老年人避免夜间饮水)

2.勿憋尿:防尿路感染

秘决四:寻求正确的医疗途径、不乱吃药

秘决五:自我监测与健康检查

1.观察异常的尿液型态

如厕情况的改变:尿液增多、尿少

尿液外观的改变:血尿、泡沫尿

2.定期健康体检

秘决六:疾病的治疗与控制

1.原发性肾小球肾炎需长期监控;

2.糖尿病病患控制好血糖;

3.高血压病患控制好血压;

4.痛风病患控制好尿酸

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