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非洲人都热的要离开广州避暑了,你需要一份中暑防治指南

2019-08-30 11:20 阅读次数:3192

何为中暑?

在暑热天气、湿度大及无风环境中,患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑会造成什么后果?

可出现皮肤苍白、心慌、恶心、呕吐等症状,如果不及时处理,还会出现高烧、抽搐、昏迷等严重后果。

引起中暑的原因?

1、环境温度过高

2、产能增加

3、散热障碍

4、汗腺功能障碍

中暑怎么办?

1、转移患者至阴凉处

2、散热、降温

3、解暑(绿豆汤、淡盐水,或服用仁丹、十滴水和藿香正气水)

4、高烧、紧急降温无效、昏迷抽搐等,立即拨打急救电话,保持气道通畅

简易疗法:

1、中暑者迅速到通风凉爽的地方,解开衣服,使暑热外泄。

2、 迅速降温。用冷湿毛巾敷头部或吹风扇,或用较凉水擦身后再吹扇;也可用冰块敷额部、腋下、腹股沟,必要时冷水浸浴降温。

3、 重症中暑者。身热而冷汗甚多,昏闷不醒,面红而手足微冷,甚至见抽搐,脉虚细或洪大,重按无力。立即送医院治疗。

自我自然疗法—经络穴位按摩

1、大椎穴:右手中指指腹适当用力按揉0.5-1分钟(取穴方法:位于第七颈椎棘突下凹陷处)

2、 太阳穴:双手拇指指腹适当用力按揉0.5-1分钟(取穴方法:位于两眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处) 

3、 合谷穴:拇指指尖适当用力掐揉0.5-1分钟(取穴方法:位于手背,第1、2掌骨间,当第二骨桡侧的中点处) 

4、 人中穴:拇指适当用力掐压0.5-1分钟(取穴方法:位于鼻下沟的上中1/3交界处)

必要时药物疗法:

适当多服用配制的清凉防暑饮料。中药常用藿香正气水、香苏正胃丸、去暑丸或仁丹。

中暑的预防

1、躲避烈日:在炎热的季节,要做好防暑降温工作,避免在烈日下行走,在高温季节尽可能的减少外出。

2、补充水分:养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水因为口渴表示身体已经缺水了。

3、充足睡眠:夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松既利于工作和学习也是预防中暑的好措施。

4、增强营养:提倡全面均衡营养,平时可多吃蔬菜、水果等。

5、备防暑药:如仁丹、十滴水、清凉油等。

6、高温或烈日下工作时,若出现头晕、恶心、乏力等中暑先兆症状,应该立即到阴凉处休息,并饮用清凉饮料,或服用防暑药品并及时就医。

7、夏季常用的消暑的食疗汤:

① 凉瓜蚝豉炖排骨:

对症:暑热所致口舌生疮。

功效:清热祛火,解毒明目,止渴消暑。

材料:(2人量)凉瓜100g,黄豆10g,茯苓10g,蚝豉5枚,排骨125g。

烹调方法:凉瓜剖开去囊籽,切厚件;黄豆、蚝豉用温热水浸泡洗净(黄豆多浸泡一会);排骨洗净斩件。将全部材料放入炖盅加水适量,加盖,武火烧开后改文火煲2小时,放盐调味。

② 荷叶冬瓜炖水鸭

对症:暑热所致面垢油光,痤疮粉刺,身重困倦,心烦懈怠。消暑为主。

功效:健脾祛湿,清热解暑。

材料:(1人量)冬瓜150g,荷叶1角,鸭100g,薏米10g,芡实10g,陈皮少许。

烹调方法:鸭肉切块,放入滚水中烫煮片刻,去掉污物;冬瓜去瓤,切片;最后将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1-2小时,加盐调味即可。有些人觉得鸭有种臊味,如果加少许陈皮就可避开此味。

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